請(qǐng)問做下蹲可以減肥嗎，健康嗎，我天天做感覺沒效果

      您好，根據(jù)您的情況，做下蹲活動(dòng)是可以的，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露走\(yùn)動(dòng)減肥的效果也是非常不錯(cuò)的，但是一定要注意能夠堅(jiān)持下去才可以。飲食方面也盡可能的吃的清淡一些，晚餐盡量少吃。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常做下蹲的動(dòng)作，對(duì)瘦腿的作用'所以也可以達(dá)到健身的目的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要注意飲食每次七分飽，一次不要吃太多，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，騎自車，慢跑。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，這樣是有一定的減肥作用的，但減肥不能只靠這一個(gè)動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，如慢步、快走、跳繩、減肥操等等都可以，多運(yùn)動(dòng)能消耗多余的脂肪，每餐要少吃，吃七分飽就可以，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問做下蹲可以減肥嗎，健康嗎，我天天做感覺沒效果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你選擇的減肥方式還是不錯(cuò)的，下蹲減肥對(duì)身體健康也有好處。
      指導(dǎo)意見：
      主要是看你下蹲一天做多少個(gè)一般一次做20個(gè)一天做三次，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。配合著飲食，晚上不要吃主食。