一睡覺就關(guān)注心跳，莫名緊張
健康咨詢描述： 之前有失眠過，經(jīng)歷了一個(gè)通宵，后面就怕睡不著，一到睡覺的時(shí)候就老是刻意的關(guān)注心跳，其實(shí)什么事都沒有，但是就是很刻意的去聽心跳聲，睡醒了也是第一時(shí)間反應(yīng)到心跳，一直注重心跳太久有時(shí)候還會(huì)失眠。。但是回家就沒事了，在學(xué)校睡覺的時(shí)候有點(diǎn)焦慮了，除了睡覺的時(shí)間都不焦慮，這該怎么辦呢？這要吃藥物還是自己心理調(diào)節(jié)呢？心理調(diào)節(jié)怎樣才能讓自己不去注重心跳呢？控制不住我自己吶?
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你好，當(dāng)晚上睡覺的時(shí)候一定要控制住自己的情緒。不要把過多的注意力放在心跳上?？梢栽囈幌律詈粑潘?。也可以出去散步。聽一聽，輕松歡快的音樂。也可以使用一下抗焦慮的藥物。睡覺前服用半片阿普唑侖。
醫(yī)生這是有點(diǎn)焦慮癥的癥狀了嗎？昨天晚上躺了將近兩個(gè)小時(shí)才睡覺。。焦慮緊張，然后睡眠有點(diǎn)淺，舍友有點(diǎn)聲音就醒了，是不是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了呢？好想恢復(fù)正常，那吃谷維素片跟維生素b1作用大嗎？
你的這種情況是屬于睡覺的時(shí)候容易被驚醒，可以試一下藥物朱砂安神丸。另外，也可以服用谷維素和維生素B1輔助治療。
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你好，你有點(diǎn)強(qiáng)迫性的關(guān)注自己的心跳，與你所處的環(huán)境有關(guān)系。你放松心情，聽一些輕松歡快的音樂，你也可以用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，比如谷維素和維生素b1等等。如果躺在床上，很快的就睡著了，你就不會(huì)太關(guān)注心跳了。
那谷維素跟維生素b1要一起服用嗎？不服藥心理調(diào)節(jié)是不是也可以呢？
心理調(diào)節(jié)也是可以的，你放松身心，躺下以后深呼吸。
這種情況已經(jīng)2個(gè)多月了，總感覺控制不住自己不去想心跳，又怕藥物副作用大。。
我給你推薦的藥物一般沒有副作用，這是營養(yǎng)性的。你自己深呼吸，然后慢慢的就會(huì)改變。
好的醫(yī)生，那谷維素跟維生素b1是要一起服用嗎？大概要服用多久呢？
這兩種一起用藥可以用一周左右。
那您有推薦的牌子嗎？不知道買哪種的。昨天晚上挺焦慮的，躺了兩個(gè)多小時(shí)才睡著。。睡眠有點(diǎn)淺，然后舍友有點(diǎn)聲音就醒了，是不是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了呢？
這些藥物都是比較便宜的，如果不放心的話，你就去醫(yī)院買，具體的牌子我也不是很清楚。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你健康快樂，心想事成。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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