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時間長的焦慮癥怎么辦?

男 | 15歲 2019-05-16 14:19:01 3人回復 來自昌吉回族自治州

健康咨詢描述: 符合很多醫(yī)生說的焦慮癥表現(xiàn)五年級開始逐漸加重了一些三到四年了

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崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實驗小學   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-05-16 14:24:32 我要投訴

      你好,如果這么長時間的焦慮癥,建議跟父母溝通一下,讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下,根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療,藥物配合心理治療,會加快恢復速度,適度運動,多跟家人朋友聊聊天,聽聽音樂可以改善
      

關(guān)銳玲
關(guān)銳玲 哈爾濱市第一專科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相情感障礙,抑郁癥,躁狂癥,癔癥,睡 幫助網(wǎng)友:1033
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2019-05-16 14:28:34 我要投訴

      可以嘗試用“深呼吸”來緩解焦慮情緒。這里推薦一個簡單實用的“深呼吸法”:腹式呼吸法。這個方法能夠有效緩解焦慮,激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)的放松反應(yīng)。焦慮時,頭腦中可能會出現(xiàn)很多負面的對話。你要意識到這些負性念頭的存在,然后嘗試用正面、積極的話語來自我對話來鼓勵自己。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-05-16 14:35:35 我要投訴

      病情分析:
      你好。焦慮癥的表現(xiàn)形式是自己會不明原因害怕,在治療中經(jīng)常都是不知道害怕什么,好象患者什么都害怕。不知道你是否這樣?
      指導意見:
      焦慮癥的原因,有害怕失去自己的良好生活條件,害怕父母不關(guān)心自己。還有害怕自己迷失方向,找不到人生意義,害怕自己死了,沒辦法享受生活。治療主要針對這些看似幼稚的想法,從心里認定這些不可能。
      
      以上是對“時間長的焦慮癥怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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