有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 糾結(jié)與自己的過(guò)錯(cuò)感覺(jué)自己可有可無(wú)。

糾結(jié)與自己的過(guò)錯(cuò)感覺(jué)自己可有可無(wú)。

男 | 25歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-05-16 02:24:45 4人回復(fù) 來(lái)自喀什地區(qū)

健康咨詢(xún)描述: 我最近總是睡不好,心里總是糾結(jié)于以前的過(guò)錯(cuò),總是喜歡把現(xiàn)在困境聯(lián)系上以前過(guò)錯(cuò),總是想著如果我爭(zhēng)氣點(diǎn),我老爸也許現(xiàn)在好好的。女朋友也經(jīng)常和我吵架說(shuō)我不在乎她不關(guān)心他家家人,我現(xiàn)在對(duì)什么事提不起興趣,整天沒(méi)精打采,但食欲又特別好,可以說(shuō)是暴飲暴食。感覺(jué)什么都能吃下去,和朋友相處中總感覺(jué)自己多余??捎锌蔁o(wú),總感覺(jué)朋友沒(méi)有我肯定也會(huì)很快樂(lè)。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún), 幫助網(wǎng)友:78766稱(chēng)贊:2
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2019-05-16 03:20:38 我要投訴

      根據(jù)你敘述的情況看你這種情況很像是抑郁癥導(dǎo)致的,可能與你的過(guò)去經(jīng)歷有關(guān)系。而且有一定的強(qiáng)迫性思維,所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理,遇到問(wèn)題你自己也要冷靜理性的去思考和處理。要學(xué)會(huì)與周?chē)娜藴贤ń涣?。戀人之間要互相的理解,尊重體貼。

2019-05-16 10:21 ask90951245lh 追問(wèn)

我就會(huì)忍不住把自己孤立,感覺(jué)沒(méi)有人真的能讀懂自己,感覺(jué)我自己一個(gè)人的世界那么好,但有時(shí)會(huì)感覺(jué)活著好累,有點(diǎn)想死的感覺(jué),總是幻想著如果我死了會(huì)怎么樣,骨灰要撒在哪里,然后那時(shí)我才能真的放下吧。

2019-05-16 15:36醫(yī)生回答:

你這種情況可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和性格有關(guān),我想問(wèn)一下,你從小是在父母身邊長(zhǎng)大還是有別人帶大的?與自己的父母關(guān)系好嗎?你去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。

郭有棟
郭有棟 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2019-05-16 05:09:09 我要投訴

      你最好不要胡思亂想,因?yàn)楣旁捳f(shuō)的好,孤木難成林,孤人難生存,所以你要調(diào)整好心態(tài),多與朋友溝通多交流一下有什么事情可以冷靜一些面對(duì)的,不過(guò)要分清朋友的距離
      

關(guān)銳玲
關(guān)銳玲 哈爾濱市第一專(zhuān)科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相情感障礙,抑郁癥,躁狂癥,癔癥,睡 幫助網(wǎng)友:1033
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2019-05-16 06:19:58 我要投訴

      有一點(diǎn)抑郁情緒,想到一些曾經(jīng)過(guò)錯(cuò)的事情,要轉(zhuǎn)移注意力,多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng),多活動(dòng)活動(dòng)身體,陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦,盡量學(xué)外向,盡可能多和朋友交流。
      以上是對(duì)“糾結(jié)與自己的過(guò)錯(cuò)感覺(jué)自己可有可無(wú)。”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-16 12:29 ask90951245lh 追問(wèn)

但我厭煩交際,以前從不這樣的,和不喜歡人多的場(chǎng)合,討厭別人的大聲說(shuō)話,我是怎么了?

2019-05-16 14:27醫(yī)生回答:

抑郁情緒的表現(xiàn)。

高守東
高守東 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 學(xué)生厭學(xué),早戀,網(wǎng)隱,以及親子關(guān)系,夫妻關(guān)系處理等 幫助網(wǎng)友:3247
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2019-05-16 02:35:30 我要投訴

      病情分析:
      您好!您這是抑郁癥的癥狀??朔钟?,需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅(jiān)持不下來(lái),可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:要接觸社會(huì),多與人交往,不要閉門(mén)獨(dú)處,自艾自憐,盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng),但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來(lái),這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。祝您早日康復(fù),健康快樂(lè)!

2019-05-16 02:41 ask90951245lh 追問(wèn)

我現(xiàn)在對(duì)外交際能力也一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有,但就是喜歡獨(dú)處喜歡聽(tīng)歌,聽(tīng)著歌莫名也會(huì)流淚,有時(shí)想著想著心好疼,現(xiàn)在就疼,感覺(jué)隨時(shí)失敗感挫敗感一起來(lái)。

2019-05-16 02:42醫(yī)生回答:

您好!盡可能地使生活有規(guī)律按時(shí)起床、按時(shí)就寢、按時(shí)學(xué)習(xí)、按時(shí)鍛煉等等有規(guī)律的活動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)化你的生活,使你有更多的精力去做別的事情。而多完成一件事,就會(huì)使人多一份成就感和價(jià)值感。

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