打呼嚕，從十幾歲開始打呼嚕，現(xiàn)在28了

      您好！根據(jù)您的身高體重您是屬于超重接近肥胖了，建議您減肥，睡覺時可以選擇側(cè)臥位，飲食要多吃清淡食物，少抽煙，不喝酒，早睡早起，體育運動能減輕鼾癥病癥。
      

      你這個叫睡眠呼吸暫停綜合癥，與肥胖有關(guān)，根據(jù)你的身高，體重應(yīng)該在140斤左右比較合適，建議你減肥，合理安排生活，多運動，清淡飲食，養(yǎng)成良好生活習慣
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，打呼嚕會使人乏氧，長期對身體不好。建議你，可以到醫(yī)院進行檢查，是否有呼吸道的異常，同時要多吃蔬菜水果，少吃主食，不吃油膩的和甜食，每天運動鍛煉，跑步或者打籃球等要連續(xù)45分鐘以上，長期堅持，健康減肥后，打呼嚕會緩解。
      
      以上是對“打呼嚕，從十幾歲開始打呼嚕，現(xiàn)在28了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從十幾歲就開始打呼嚕，一般打呼嚕是由于氣道阻力較大所致，多見于鼻炎鼻息肉等。與肥胖也有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      你好，這種情況，建議你不要太擔心，可以做一個氣道阻力測試以及鼻內(nèi)鏡檢查，如果打鼾嚴重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。