吃完飯睡覺容易發(fā)胖么？

      您的是一名十七歲的青春期孩子正是長身體的時(shí)候，您的這些飲食并不算多，如果您現(xiàn)在的體重沒有超重就可以多吃一些，但是雪糕不要多吃，吃一個(gè)就夠了
      

      你好，當(dāng)然會(huì)，因?yàn)槟銊偝酝觑埡?，所有的食物都停留在胃?nèi)還未消化所以容易堆積，這樣就延緩了消化的速度。長期養(yǎng)成飯后馬上睡覺的習(xí)慣就容易發(fā)胖。飯后立即睡覺吃完飯后，大量食物在胃里，為了更好地消化吸收，人體就會(huì)增加胃、腸的血流量。而身體里的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會(huì)減少，血壓也隨之下降，如在這時(shí)睡覺，很容易因腦供血不足而發(fā)生中風(fēng)。而且馬上睡覺消化要占有大量的血液，腦部會(huì)因?yàn)槿鄙傺憾沟盟卟缓蒙踔習(xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)；另一方面由于消化的蠕動(dòng)緩慢，容易引發(fā)腸胃??；第三方面是鈣容易積聚，結(jié)石易形成
      

      一般情況下，早晨和中午，應(yīng)該正常的吃飯，晚餐盡量的少吃一點(diǎn)。因?yàn)橥砩铣酝杲又X，食物吸收以后不被消號，有可能會(huì)引起身體肥胖。平時(shí)要注意飲食均衡，不要吃太高熱量的食物，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。
      
      以上是對“吃完飯睡覺容易發(fā)胖么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      17歲男孩，日常飲食較為雜亂，卻含糖、含熱量成分較高，長期這么吃確實(shí)容易引起發(fā)胖，同時(shí)睡眠不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的
      指導(dǎo)意見：
      建議保持有規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，晚上22點(diǎn)左右上床睡覺，保證8-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩。飲食方面，每天早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。
      

      你好，需要注意的是，晚飯后適度的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于食物的消化，同時(shí)有助于避免體重超重，建議避免進(jìn)食過多的雪糕等食物。合理營養(yǎng)，適度體育鍛煉，葷素搭配。
      

      你好，你好，不能規(guī)律的飲食，同時(shí)暴飲暴食，食用含糖量多的食物都是引起發(fā)胖的原因之一，建議你能夠做到規(guī)律飲食，合理安排睡眠時(shí)間，盡量避免過多的含糖量食物的是攝入。