近期加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)，流汗過多，而且有便秘感覺

      患有有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每天進(jìn)行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個(gè)蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
      

      便秘，主要與飲食有關(guān)系建議平時(shí)多吃點(diǎn)應(yīng)季的蔬菜和水果，以及高纖維素的食物，多喝水同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮便秘引起，與運(yùn)動(dòng)沒有關(guān)系，與您的飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，多吃水果蔬菜雜糧，忌辛辣刺激性食物。多做戶外活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。必要時(shí)到醫(yī)院面診治療，祝您早日康復(fù)。
      
      以上是對“近期加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)，流汗過多，而且有便秘感覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況來看，上述癥狀考慮與出汗過多關(guān)系不大，可通過改變飲食習(xí)慣觀察看，多吃新鮮的蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議可多吃些含纖維素豐富的食物象菠菜，芹菜，韭菜等綠葉蔬菜，多喝水，可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩觀察看。