反應(yīng)遲鈍，頭痛，沒有記性，睡眠質(zhì)量不好

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為平時(shí)有手淫和熬夜的不良習(xí)慣，目前睡眠質(zhì)量較差，個(gè)人分析需要考慮可能是疲勞引起的各種不適癥狀，建議逐步恢復(fù)健康的生活規(guī)律可以改善不適

      病情分析：
      人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時(shí)，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時(shí)，外界進(jìn)入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      憶力下降的人在生活中注意以下幾點(diǎn)：1、采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。2、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。3、物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你有抑郁癥傾向，造成這種抑郁情況是和你長期手淫有關(guān)系。建議你戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      最好是去醫(yī)院檢查確診一下，先戒掉手淫，然后治療抑郁癥，最好是藥物治療配合心理測治療效果會(huì)好些，平時(shí)多鍛煉身體，多戶外走走，不要把自己孤在家里。
      
      以上是對(duì)“反應(yīng)遲鈍，頭痛，沒有記性，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從癥狀看，有手淫史，這會(huì)引起精液不足，腎虛的。同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)伴隨癥狀，如記憶力差，睡眠不好，頭痛等。
      指導(dǎo)意見：
      看你也吃了這方面的藥了，如六味地黃丸等。如果用這些藥感覺有效果的話，說明是對(duì)癥的，可以繼續(xù)用的。安神的藥，可以用歸脾丸，安神健腦丸。