輕微崴腳，就要跳繩，請問什么時候可以。

      你好，腳崴了，現(xiàn)在不腫不疼，才過五天，我不建議您做跳繩的運動，這種情況平最近也盡量不要穿高跟鞋，每天晚上用溫水泡腳，休息的時候盡量把小腿抬高，多吃一些含B族維生素多的食物，有利于康復
      

      目前這種狀況不可以跳繩。腳崴了之后，并不是幾天就能夠恢復好的，至少也需要2-3周的時間，因為腳崴了，肯定會伴有不同程度的軟組織損傷，如果軟組織損傷比較輕僅僅是輕微的損傷，或者輕微的撕裂傷，2-3周就可以自行恢復。腳崴了我們就要減少下肢體的鍛煉，我們可以鍛煉手臂上的力量，比如啞鈴彎舉。
      

      一般來講的主要癥狀就是軟組織損傷所導致的紅腫以及疼痛，如果不疼可以適當?shù)刈呗罚遣唤ㄗh跳繩，容易加重患者的癥狀，因為軟組織損傷之后比較難修復，所以盡量要保護好。
      
      以上是對“輕微崴腳，就要跳繩，請問什么時候可以?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！崴腳后如果沒有出現(xiàn)紅腫、疼痛說明腳部沒有受傷，可以適當運動的。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，飲食均衡營養(yǎng)，保證睡眠充足和心情愉悅，適當運動提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的現(xiàn)象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，熱敷緩解，涂抹紅花油和扶他林軟膏，可以有所幫助。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況。輕微崴腳已經(jīng)五天啦。不紅不腫。想知道可以跳繩嗎。可以做什么運動。
      指導意見：
      出現(xiàn)上述的情況，可以輕微的走路。如果檢查骨頭沒有骨折。也可以慢慢的跳繩。不能做劇烈的運動。還得需要休息幾天。僅供參考。