抑郁癥情緒非常低落后身體乏

      遇到事情要控制自己的情緒，你這種情況首先要進行自身調(diào)節(jié)，改變自己的心情，遇事要冷靜，不要用過激的方式解決，必要時可以去看一下心理醫(yī)生，或服用一些改變心境的藥物。
      

      從你的敘述當中，你是一個容易接受別人暗示的人，容易受到別人的情緒的影響。在生活當中，人與人之間的情緒可以相互傳染，也就是說，大部分的人在感受到他人的情緒的時候，往往也會激發(fā)自己產(chǎn)生出與其相同的情緒。謙虛的傳染往往是從情緒強的，一翻床睇到比較弱的一方。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您身體健康快樂！
      
      以上是對“抑郁癥情緒非常低落后身體乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！