黑眼圈嚴(yán)重睡眠質(zhì)量不行

      出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，首先這種情況考慮是由于熬夜引起的典型表現(xiàn)，這種情況也不排除腎虛的可能性，需要積極的注意些休息，同時(shí)應(yīng)該保證足夠的睡眠才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果
      

      黑眼圈主要是由于休息不足，長期熬夜導(dǎo)致的，所以建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常幸得熬夜，可以使用局部冰敷的方法來緩解黑眼圈的癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，要想去除黑眼圈，還是不要熬夜為好，可以用蘋果片敷眼。將切過的新鮮蘋果片敷在眼睛上，每次10分鐘，每日1~2次，即使是比較嚴(yán)重的情況，也會(huì)輕松去除。把用過的紅茶包曬干，在涼水里浸泡片刻，拿來敷眼，每次5分鐘。
      
      以上是對(duì)“黑眼圈嚴(yán)重睡眠質(zhì)量不行”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，黑眼圈雨經(jīng)常熬夜，睡眠不足，皮膚表層毛細(xì)血管，血液淤滯形成的青色黑眼圈，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所說的這種情況，應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠質(zhì)量，并且調(diào)整好自己的情緒，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，局部可以考慮適當(dāng)?shù)耐炼蛊夥螅?