每天怎么樣喝水潤腸呢？

      應(yīng)該是少量多次小口喝比較好。建議你每天早晨起來喝一杯淡鹽水，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，多吃新鮮的水果蔬菜，每天順時針按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動，起到潤腸通便排毒的功效。
      

      指導(dǎo)意見：
      晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內(nèi)含的活性生物，會透過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態(tài)良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
      不過，早上起床后不要飲用冷水，那樣會刺激胃部并且無法到達(dá)腸道，因而造成體內(nèi)脹氣。大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

      每天是要多喝水，最好是不少于2000毫升，但是要分次喝，潤腸通便最好是選擇在晨起空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水的潤腸通便效果更好些，要小口小口喝。
      
      以上是對“每天怎么樣喝水潤腸呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      喝水就行，不分有什么大口小口，這個沒有什么太大的區(qū)別，只是說多次喝水挺好的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你有便秘的話。可以多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運動就可以了，別的也沒有什么。

      病情分析：
      應(yīng)該是多次小口小口的喝比較好一點。因為大口大口的喝，容易形成飽脹感。
      指導(dǎo)意見：
      其實喝水的方法并不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是每天要補充足夠的水分。充足的水分，可以潤腸通便，還可以帶走機(jī)體代謝產(chǎn)生的代謝廢物。