會(huì)突然間的心里難受，很傷心

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      你好，看到你的描述，一個(gè)動(dòng)作或一句話引起你不舒服的感覺，這些話或動(dòng)作是激起了過(guò)去類似的經(jīng)歷，這些經(jīng)歷也曾經(jīng)帶給你了不好的感受。如果再遇類似情況，請(qǐng)不要逃離，在那個(gè)感覺里覺察一下類似經(jīng)歷在什么時(shí)侯？由誰(shuí)激起來(lái)的?是什么樣的事情？你當(dāng)時(shí)有沒(méi)有做過(guò)處理？如果換了現(xiàn)在，你又有何改變？能夠勇敢點(diǎn)做自己?jiǎn)?？越?xì)致越好，當(dāng)你看到過(guò)往，難受的癥狀便自然而然的消失了。
      

      您這樣原因有抑郁狀態(tài)，甲狀腺功能減退，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，建議您最好去醫(yī)院做一下心理測(cè)試，如“漢密爾頓抑郁自評(píng)量表”，甲狀腺功能，如果屬于甲狀腺功能減退可以口服優(yōu)甲樂(lè)，如果抑郁可以用精神分析療法治療
      
      以上是對(duì)“會(huì)突然間的心里難受，很傷心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些癥狀的描述呢，比較有抑郁傾向，當(dāng)人在抑郁的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，并且想法都是非常消極的
      指導(dǎo)意見：
      1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。