膝蓋骨膜沒(méi)有了，不能蹲下，走樓梯困難

      您好，您所描述的應(yīng)該是關(guān)節(jié)軟骨退變，軟骨面的破壞。平時(shí)注意避免勞累，盡量減少上下樓活動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖?？诜碧?，疼痛嚴(yán)重，可以配合非甾體抗炎藥。也可以對(duì)癥吃些中成藥，或者湯藥。治療上可以做中頻電，超短波，也可以關(guān)節(jié)腔穿刺注射玻璃酸鈉，三氧氣體。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，可以服用氨糖健力多或者檢查清楚再對(duì)癥治療
      

      患者出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)退行性改變，首先應(yīng)該在日常生活中避免重的體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)勞累損傷，預(yù)防寒冷潮濕刺激，配合藥物等方法進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“膝蓋骨膜沒(méi)有了，不能蹲下，走樓梯困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！