健康咨詢描述: 每天晚上11多點才睡,現(xiàn)在17,身高160,理想身高180,請問還能長高嗎
你好,建議到當?shù)厝壖椎柔t(yī)院做骨齡片,看骨縫是否閉合,骨縫沒有閉合,晚9:00之前睡眠多,運動有利于生長激素的分泌,多吃含鈣的食品有利于長個。
你好!很高興為你解答。現(xiàn)在17歲了,還想長高的話,就先到醫(yī)院拍個片子看一下骨骺閉合了沒有,一般男孩16、7歲骨骺就接近閉合了,如果已經(jīng)閉合了,生長的空間就不大了,沒閉合的話,可以到內(nèi)分泌科查一下生長激素等相關的檢查,看能否注射生長激素促進身高。平時保證睡眠時間、多做跳躍運動、飲食多樣化、攝取豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物、每天兩斤純奶、保持心情舒暢,有利于身高增長。人的身高主要是受遺傳影響的。
病情分析:
從您的描述知道了情況,個子很矮很糾結這種情況,如果營養(yǎng)跟上的話,經(jīng)常做一些運動會能有所增高,但是具體身高多些,這個不太好說。
指導意見:
建議您給孩子多吃些高蛋白質(zhì)的時候,可以同時補充鈣鋅鐵等微量元素,促進它的吸收。加強體育鍛煉,多做那些跳高的運動,比如投籃等都有利于身體增長。
以上是對“個子在同齡人相對較矮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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