屁股大怎么辦醫(yī)生我好自卑

      你好，想局部減肥是不可能的，局部肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)防止脂肪在那堆積，但并不會(huì)消耗已形成堆積的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均減少。全身減肥方法，根據(jù)自己時(shí)間安排堅(jiān)持每天進(jìn)行40分鐘以上不間斷運(yùn)動(dòng)，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根據(jù)個(gè)人喜好可以隨時(shí)變換，建議項(xiàng)目由弱到強(qiáng)循序漸進(jìn)，中間堅(jiān)持不下來(lái)，換快步走也行，但就是不能停！這樣才會(huì)減肥，大約1個(gè)月就會(huì)有成效。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，現(xiàn)在馬上進(jìn)入青春期。這是容易發(fā)胖的時(shí)候，所以，在飲食當(dāng)中要注意，不要吃快餐類(lèi)外賣(mài)。也不要喝碳酸飲料。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不要久坐。在平時(shí)的穿衣上要注意搭配。萬(wàn)一穿寬松些的衣物。下身穿緊身褲。上衣能夠蓋住臀部。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述屁股大怎么變瘦的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的年齡在處于生長(zhǎng)發(fā)育期，你不用擔(dān)心，隨著身高的增長(zhǎng)，屁股就不會(huì)顯大了，平時(shí)注意適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，多吃蔬菜水果，少吃甜食油炸食物碳酸飲料等，多運(yùn)動(dòng)如快走慢跑游泳跳舞等，讓身體肌肉變得緊致些。
      
      以上是對(duì)“屁股大怎么辦醫(yī)生我好自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。屁股太大，有人嘲笑你。你身高多少？體重多少？是肥胖引起的屁股太大嗎？你這個(gè)年紀(jì)，青春期，不能節(jié)食，影響發(fā)育。只能鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，樹(shù)立自信，不要過(guò)分在意別人的看法?？梢栽缤砼懿?，騎自行車(chē)，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈等都行，每次半小時(shí)以上。一定要每天堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于屁股太大，受別人嘲笑，很是自卑。不知如何練習(xí)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這種情況，建議你除了控制飲食增加運(yùn)動(dòng)外，還要在健身教練指導(dǎo)下專(zhuān)門(mén)做瘦臀的器械鍛煉會(huì)有一定效果的。同時(shí)克服心理因素，每個(gè)人的身材都是不同的。