減肥抖抖機(jī)對身體有害嗎
女 | 19歲 2019-05-11 19:09:50
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 最近在用抖抖機(jī)減肥，但是好多人說對身體不好，想問問，就不說有用了，只問會不會有害？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:41:36 我要投訴
這種機(jī)器只是輔助運動，除一些心腦血管疾病患者禁用外，只要幅度不是過大，沒有明顯傷害。但減肥不能單純依賴機(jī)器，還要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。
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