為什么今天練腿比平時累很多

      你好，在接受力量訓(xùn)練之后，出現(xiàn)肌肉酸痛，這是一種正常的現(xiàn)象，并且您目前是剛開始健身，所以肌肉酸痛更為明顯，您可以適當(dāng)?shù)男菹?，輕輕拍打肌肉，使其放松，在鍛煉之后要適當(dāng)?shù)睦?，選擇健身補(bǔ)劑，谷氨酰胺可以有效緩解肌肉酸痛。
      

      你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能跟休息不好，精神狀態(tài)都有一定的關(guān)系。這種情況不用過于擔(dān)心，人的身體每個月都有一個代謝期，有時候休息不好或者生病等都會引起代謝減慢，稍微進(jìn)行一些運動就會有疲乏勞累感覺，是一種正常情況，注意休息癥狀會慢慢緩解。
      

      病情分析：
      你好，這種情況跟有沒有休息好關(guān)系很大，也可能是感冒或一些胃腸道疾病的前兆。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒休息好，很可能有這種情況，一般日常活動可能感覺不出來。再一個感冒，急性胃腸炎，脂肪瀉等疾病前兆也是這種癥狀。建議注意休息，適當(dāng)清淡飲食，補(bǔ)充能量。
      以上是對“為什么今天練腿比平時累很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！