連續(xù)打哈欠快一個小時了

      感覺不困還是不停的打哈欠，考慮是由于睡眠質(zhì)量不好引起的癥狀。晚上11點(diǎn)之前最好進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡覺之前可以聽一些輕音樂或者喝一杯牛奶。近期要合理膳食，均衡營養(yǎng)，多吃維生素含量豐富的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好！打哈欠是大腦缺氧的一種保護(hù)性反應(yīng)，長時間靜坐使呼吸平穩(wěn)，體內(nèi)會堆積大量二氧化碳、大腦缺氧、呼吸系統(tǒng)就會做出氣體交換的動作就是打哈欠。建議：生活中作息時間規(guī)律、不要熬夜、久坐時連續(xù)做幾個深呼吸、排出體內(nèi)的二氧化碳，使血液中增加更多的細(xì)胞氧氣，提高大腦活動的能力。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“連續(xù)打哈欠快一個小時了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      打哈欠是腦內(nèi)缺氧的一種表現(xiàn)，連續(xù)打哈欠就是因?yàn)槟隳X部缺氧時間長，你應(yīng)該離開你現(xiàn)在的環(huán)境，多到戶外活動，多進(jìn)行有氧運(yùn)動，讓大腦有充分的氧氣供應(yīng)，就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象了?？赡苁撬卟蛔?，或是疲勞過度，精神欠佳所致。建議適當(dāng)注意休息，不要太過勞累，平時多做體育鍛煉，多做些健身活動。
      

      如果不困的話，可能考慮以下因素：1.頸椎病。頸椎連接大腦及軀干，頸椎病會讓大腦供血、供氧不足，經(jīng)常打哈欠。2.缺氧。如果在一個缺氧環(huán)境下待太久，也會造成打哈欠，因室內(nèi)氧氣不足，相對進(jìn)入大腦的氧氣就會缺乏，大腦缺氧就會開始打哈欠。3.用腦過度。