連續(xù)打哈欠快一個(gè)小時(shí)了

      感覺(jué)不困還是不停的打哈欠，考慮是由于睡眠質(zhì)量不好引起的癥狀。晚上11點(diǎn)之前最好進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡覺(jué)之前可以聽一些輕音樂(lè)或者喝一杯牛奶。近期要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃維生素含量豐富的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好！打哈欠是大腦缺氧的一種保護(hù)性反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間靜坐使呼吸平穩(wěn)，體內(nèi)會(huì)堆積大量二氧化碳、大腦缺氧、呼吸系統(tǒng)就會(huì)做出氣體交換的動(dòng)作就是打哈欠。建議：生活中作息時(shí)間規(guī)律、不要熬夜、久坐時(shí)連續(xù)做幾個(gè)深呼吸、排出體內(nèi)的二氧化碳，使血液中增加更多的細(xì)胞氧氣，提高大腦活動(dòng)的能力。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      
      以上是對(duì)“連續(xù)打哈欠快一個(gè)小時(shí)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      打哈欠是腦內(nèi)缺氧的一種表現(xiàn)，連續(xù)打哈欠就是因?yàn)槟隳X部缺氧時(shí)間長(zhǎng)，你應(yīng)該離開你現(xiàn)在的環(huán)境，多到戶外活動(dòng)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓大腦有充分的氧氣供應(yīng)，就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象了?？赡苁撬卟蛔?，或是疲勞過(guò)度，精神欠佳所致。建議適當(dāng)注意休息，不要太過(guò)勞累，平時(shí)多做體育鍛煉，多做些健身活動(dòng)。
      

      如果不困的話，可能考慮以下因素：1.頸椎病。頸椎連接大腦及軀干，頸椎病會(huì)讓大腦供血、供氧不足，經(jīng)常打哈欠。2.缺氧。如果在一個(gè)缺氧環(huán)境下待太久，也會(huì)造成打哈欠，因室內(nèi)氧氣不足，相對(duì)進(jìn)入大腦的氧氣就會(huì)缺乏，大腦缺氧就會(huì)開始打哈欠。3.用腦過(guò)度。