我這幾年特別容易上火，吃一點(diǎn)辣就上火。飲食清淡就可

      你好，這幾年特別容易上火，一吃辣的就上火。建議多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通暢，不吃含糖多及油膩的食物，保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，吃點(diǎn)辣的就容易上火。中醫(yī)常見的是熱性體質(zhì)。如果癥狀明顯，可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物，少吃肉食和油膩的。盡量保持大便通暢。