沒(méi)病癥就是診所護(hù)士說(shuō)吃了可以美顏

      你好，建議維生素C聯(lián)合維生素E聯(lián)合服用，因其抗氧化，故有美白作用。人體是不能夠自行合成維生素C的，必須從外界攝取，成人每天需要維生素C100毫克，長(zhǎng)期攝入不足的話，會(huì)導(dǎo)致維生素C的缺乏。維C有天然的維C，也有人工合成的，其實(shí)它們對(duì)人體的作用是一樣的。如果每天蔬菜水果吃得少，就需要補(bǔ)充維生素C100毫克，而且這個(gè)量我們建議是長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，只要不超量，就不要擔(dān)心維C會(huì)對(duì)身體有影響。
      

      你好，正常人均衡飲食，不挑食，不偏食，一般不需要額外補(bǔ)充維生素C，維生素C是水溶性的，多喝水可以促進(jìn)排泄，服用一盒后停用，應(yīng)該不會(huì)有過(guò)量的表現(xiàn)，平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      維生素不能超量吃．常用維生素超量的不良反應(yīng)維生素C，成人一天不超過(guò)60個(gè)單位如過(guò)60單位即可引起急性中毒。不可長(zhǎng)期服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，維生素不能超量吃．常用維生素超量的不良反應(yīng)維生素C，成人一天不超過(guò)60個(gè)單位建議你平時(shí)多吃新鮮水果疏菜，飲食多樣化，才能確保人體必須的微量元素。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)病癥就是診所護(hù)士說(shuō)吃了可以美顏”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果少量的服用是沒(méi)有任何問(wèn)題的，但是如果長(zhǎng)期過(guò)量的服用，尤其是在身體不需要，補(bǔ)充的情況下，過(guò)多的服用也是不好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、短期內(nèi)服用VC補(bǔ)充品過(guò)量，會(huì)產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用。
      2、長(zhǎng)期服用過(guò)量VC補(bǔ)充品，可能導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石。
      3、小兒生長(zhǎng)時(shí)期過(guò)量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病。
      4、一次性攝入VC2.5克以上時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。濫用維生素C會(huì)削弱人體免疫力，可能會(huì)加快動(dòng)脈硬化。