不管是不是夢(mèng)魘我都要擺脫你

      你說的這種情況，臨床生活當(dāng)中叫鬼壓床現(xiàn)象，就是快要清醒的時(shí)候，因?yàn)槟阋庾R(shí)已經(jīng)清醒，肢體的活動(dòng)還不協(xié)調(diào)，造成你的這種困惑，當(dāng)發(fā)生這種情況的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)放松，深呼吸，延遲了三分鐘就會(huì)改善了

      夢(mèng)噩讓你恐懼，讓你無法擺脫，讓你感覺很真實(shí)，既然沒法改變和自我調(diào)整，就要去醫(yī)院看醫(yī)生，最好看睡眠門診，求助專業(yè)的醫(yī)生，得到最專業(yè)的治療，這樣早擺脫夢(mèng)噩。
      以上是對(duì)“不管是不是夢(mèng)魘我都要擺脫你”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你要明確夢(mèng)魘產(chǎn)生的主要原因是由于精神因素的作用，睡前聽了緊張興奮的故事，看緊張?bào)@險(xiǎn)的電影或者是教育方式不當(dāng)，用威脅的方式騙小孩入睡，此外臥室里的空氣污濁，過熱，被褥過厚，胸前受壓，鼻腔疾病引起的呼吸道不暢通，或者是在晚餐過飽引起的胃部膨脹感，以及陣發(fā)性的血糖過低等等，都會(huì)引發(fā)夢(mèng)魘。
      指導(dǎo)意見：
      建議在此情況的基礎(chǔ)上，首先要做這方面相關(guān)軀體方面的檢查，審視自己的生活作息規(guī)律，另外，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，注意睡眠的姿勢(shì)，不要讓胸前過于瘦呀，平時(shí)要多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)來增加身體的抵抗能力。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于夢(mèng)魘，而導(dǎo)致的身體不適，睡眠質(zhì)量不高，另外也考慮與你白天精神過于緊張，壓力很大，思慮過多，情緒狀態(tài)不好有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整睡眠質(zhì)量，避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外，白天也不要給自己太大的壓力，放松心情，注意勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整看看效果！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，這種情況確實(shí)是夢(mèng)魘，很多人都出現(xiàn)過的。很折磨人的，我也是多次發(fā)生過。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況出現(xiàn)的時(shí)候全身肌肉張力是最小的時(shí)候，所以感覺自己很清醒就是動(dòng)不了，也發(fā)不出聲音，一般都是因?yàn)榫o張才這樣的，我都是在夏天午休的時(shí)候，怕上班遲到就出現(xiàn)。后來自己定了鬧鐘，到時(shí)候就叫醒了，就好了。