痛風的患者在飲食上盡量以清淡,營養(yǎng),易消化為主,避免飲酒,包括啤酒以及含有酒精的飲料。并且要避免濃湯。在平時生活中雞魚肉蛋奶都是可以進行正常攝入的。所以雪菜蛋炒飯是完全沒有問題的。
用大豆油就是黃豆油抄的飯對痛風有影響嗎
沒有的,不用太過擔心。
那我可以吃芒果嗎
可以!飲食需營養(yǎng)均衡,清淡為主,任何食物都不可過量食用!
吃這個是問題不大的。首先,多飲水尤其重要,而水以堿性水為宜,檸檬水雖然是酸性口感,但經代謝后產生鈉、鉀、鈣和鎂離子較多,其實是“堿性食物”。另外盡量避免濃茶,濃咖啡及含有高糖的飲料。而純牛奶是積極推薦的,有一定的降尿酸作用。肉類:牛羊豬肉等紅肉含有嘌呤過高,應該限制食用,而雞肉等白顏色肉含有嘌呤相當少些,可以適當食用。同時一定避免肉湯的攝入,如羊肉湯,牛肉湯,排骨湯,火鍋等會嚴重升高尿酸。海鮮是一定避免的,而淡水魚如青魚,草魚可以適當食用。豆制品:既往認為豆制品含有嘌呤過高,痛風患者應該限制,而最新的研究發(fā)現(xiàn),加工后的豆制品如腐竹,豆腐及豆干等對尿酸影響較小,但應盡量避免未加工豆制品的攝入。
可以吃芒果嗎
因為水果普遍含糖量高,通過血糖、脂肪代謝可合成嘌呤,從而升高血尿酸水平,所以水果的選擇上盡量選擇含果糖低的水果,少食含果糖量特別高的水果。 果糖成分較低的水果,如青瓜、西瓜、椰子水、青梅、葡萄、櫻桃、草莓、菠蘿、橄欖、桃子、李子等等,可以食用,而不宜過多食用香蕉、蘋果、柚子、橙子、石榴、荔枝、柿子、桂圓、楊梅、無花果等含果糖成分較高的水果。及時含果糖偏低的水果較其他食物果糖含量仍較高,也不能無節(jié)制食用,每天應該控制在200克之內。 特別提到的水果是櫻桃,因櫻桃含有花青素和酚類,有獨特的降尿酸和抗炎作用,歐洲痛風指南就明確提到了痛風病人可以食用櫻桃。 芒果可以適當吃
溫馨提示:
注意勞逸結合,避免過勞、精神緊張、感染、手術,一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉,或進行長途步行旅游。
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