吃那些蔬菜可以預(yù)防貧血

      你好，很高興為你解答問題，貧血分為缺鐵性貧血和營養(yǎng)不良性貧血。鐵的主要來源于肉類及蛋類。營養(yǎng)不良性貧血主要表現(xiàn)為葉酸，維生素b10二缺乏，葉酸來源于新鮮的水果蔬菜和肉類食品中。長時(shí)間的蒸煮會(huì)損失葉酸達(dá)50%以上。維生素b12主要來源動(dòng)物的肝腎肉，魚，蛋類及乳制品。如果要診斷貧血。皮膚粘膜有蒼白表現(xiàn)，并且所述其紅細(xì)胞均低于正常值，坐車頭暈多為暈車。
      

      坐車暈不一定是貧血，如果是貧血的話，平時(shí)的活動(dòng)也會(huì)感覺頭暈，想要看是否有貧血很簡單，做一個(gè)血常規(guī)檢查就可以了，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)含鐵比較豐富的食物，比如蛋黃，瘦肉，菠菜，茄子。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，這是由于人體的前庭系統(tǒng)受到刺激導(dǎo)致的。很多人都有這種癥狀的。乘車前不宜疲勞,適量飲食
      指導(dǎo)意見：
      閉目養(yǎng)神坐位時(shí)頭部支靠在固家靠背或物體上環(huán)境要安靜保證良好通風(fēng).可以考慮在坐車前一小時(shí)服用一下抗暈動(dòng)的藥物
      
      以上是對“吃那些蔬菜可以預(yù)防貧血”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，坐車暈車并不一定是貧血，可能是車上的味道太濃，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，就會(huì)表現(xiàn)出暈車狀態(tài)。另外貧血其實(shí)有很多原因，包括沒有足夠營養(yǎng)，接觸一些有害的環(huán)境，或者是缺乏鍛煉身體等。
      指導(dǎo)意見：
      建議預(yù)防缺鐵性貧血可進(jìn)食富含鐵的食物如牛肉、豬肉等。預(yù)防營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血，需多食新鮮蔬菜或蛋、奶、肉類、魚蝦等補(bǔ)充維生素B12和葉酸。
      

      病情分析：
      貧血大多數(shù)是缺鐵性貧血！很多蔬菜或動(dòng)物血都富含鐵！你的暈車我覺得與你貧血關(guān)系不大！因?yàn)槿绻秦氀嘘P(guān)，那不可能剛在坐車時(shí)暈，平時(shí)也可能暈！
      指導(dǎo)意見：
      所以我覺得暈車是與貧血關(guān)系不大！你平時(shí)不暈車嗎？如果癥狀特別厲害！我建議還是去醫(yī)院查查吧！
      

      病情分析：
      你好，生孩子時(shí)必要耗氣失血，所以坐車頭暈與貧血有關(guān)系，這種情況不但要多吃蔬菜水果，還要增加蛋白質(zhì)飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃波菜，胡蘿卜，西紅柿，南瓜，木耳，秋葵這些蔬菜具有補(bǔ)血作用，補(bǔ)血食物有黑芝麻，紅棗，豬肝，藕，龍眼肉，胡蘿卜，烏雞