我奇奇怪怪像抑郁又像個(gè)病嬌

      你好，你沒(méi)有自我認(rèn)同的地方，你沒(méi)有仔細(xì)發(fā)現(xiàn)一下自己身上的優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，去改變自己，去規(guī)劃人生，而是在自暴自棄。學(xué)習(xí)上只要自己盡力了，成績(jī)不好也不遺憾。外表是與生俱來(lái)的，通過(guò)積極努力的付出，自己的精神面貌同樣會(huì)魅力無(wú)窮的。好好規(guī)劃一下自己的生活吧。
      

      病情分析：
      你煩的事情很多，說(shuō)明你在很多事情上對(duì)自己要求都是很高的。而且還有一種攀比心。其實(shí)你遇到的這些事兒，別人別的同學(xué)也同樣在經(jīng)歷著，但是似乎沒(méi)有你這么大的壓力。當(dāng)然也有人可能比你壓力更大，但不會(huì)這么多。
      指導(dǎo)意見：
      也就是說(shuō)事情本身并不會(huì)讓人有壓力，是我們對(duì)待事情的態(tài)度，看法等等，讓心累。想要的太多，又追求完美。方法又不是很腳踏實(shí)地。所以首先是看看那些事情東西真的是自己真心想要的嗎？如果得不到，自己可以通過(guò)哪些方式得到自己也可以舍棄哪些？
      

      病情分析：
      情緒低落，心煩，愛發(fā)脾氣，易怒，不自信，自我評(píng)價(jià)低，不喜歡與人交往，興趣減退，晚間癥狀輕，根據(jù)目前情況存在有抑郁情緒，需要了解誘因，癥狀持續(xù)的時(shí)間，有無(wú)悲觀厭世，思維有無(wú)遲緩。再做進(jìn)一步診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議前往專業(yè)機(jī)構(gòu)，精神病科或者心理咨詢室進(jìn)一步檢查、測(cè)試，排除軀體疾患導(dǎo)致抑郁情緒。另可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，宣泄室。還可以做日記，找尋自己的優(yōu)點(diǎn)或者每天記一件高興的事情。
      
      以上是對(duì)“我奇奇怪怪像抑郁又像個(gè)病嬌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！