因?yàn)樯眢w矮小導(dǎo)致自身心里不平衡
健康咨詢描述： 本人17周身高168父母也不高現(xiàn)在充足睡眠有助于長高嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
決定身高的主要因素有遺傳、運(yùn)動、營養(yǎng)和睡眠。良好的睡眠理論上對身高增長是有幫助的，但需要注意的是能夠長高的前提是骨骺沒有閉合才行，如果閉合了就不能長高了，建議去醫(yī)院查查骨齡片子。
那您說如果骨齡沒有閉合通過營養(yǎng)和睡眠能夠長到177嗎
這個年齡，17周歲了，正常情況下即使未閉合也接近了，再長十厘米基本不可能。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
身高受遺傳因素和營養(yǎng)狀況的影響。男孩的青春期發(fā)育在10~21歲，其中10~15歲是發(fā)育的迅猛階段，以后則緩慢下來。建議到醫(yī)院拍攝骨齡片，如果骨骺沒閉合，還是有長高的空間的。建議營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，多做伸展性運(yùn)動，適量補(bǔ)充鈣和維生素D。
那可以給點(diǎn)建議需要吃什么補(bǔ)充么還有10點(diǎn)左右睡覺對現(xiàn)在這個階段有沒有充足的利用
生長激素呈脈沖分泌，主要分泌的高峰時間在夜間，入睡后一個小時是它分泌的高峰時間。建議在晚上9點(diǎn)鐘后開始入睡，讓峰值的時間落在10-11點(diǎn)這個時間段，而且要保證好充分的睡眠。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
