咨詢面部長斑，舌苔等問題？

      從你描述的情況來看，面部長斑和近期內(nèi)分泌紊亂以及長時間的熬夜，生活飲食習慣的改變，外界不良刺激物的刺激，紫外線的直射等多種因素，都有關系。平時注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，特別是避免熬夜。要有合理的飲食規(guī)律的生活，外出做好防護措施。特別是避免長時間的坐在電腦旁。
      

      根據(jù)你所描述的情況，出現(xiàn)長斑的情況，和平時的維生素缺乏免疫力下降，以及長時間的熬夜，坐在電腦旁等都有一定的關系。平時注意多休息盡量減少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，特別是避免外界不良刺激物的刺激以及紫外線的直射。
      

      應該是舌炎或者是地圖舌。平時戒煙戒酒，避免辛辣食物刺激和過咸食物刺激，可以多吃蔬菜水果，多喝水，使用復方氯已定漱口水漱口。也可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院皮膚科和口腔科就診。
      
      以上是對“咨詢面部長斑，舌苔等問題？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！