每次假期結(jié)束晚上都會睡不好

      主要是休息的玩兒的很累了，或者睡得時間太長了，就會導致這種情況的，多加強一下鍛煉，同時適當注意一下休息，多與別人溝通和交流，堅持鍛煉，不要分節(jié)假日
      

      人心里有事的時候睡覺就會不踏實，你就是這樣，因為第二天要上班，心里想著這件事情，因此睡覺就不踏實，這種現(xiàn)象也很正常，第二天要上班怕遲到的話，可以上鬧鐘，這樣就可以好好的睡覺了。
      

      你好！今天上班所以有點緊張，是所謂的假期綜合征，需要學會管理控制自己的情緒，安排好工作學習和生活內(nèi)容，有目的有計劃，每天都有具體的內(nèi)容，同時多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解和幫助。
      
      以上是對“每次假期結(jié)束晚上都會睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！