直腿抬高應(yīng)該怎么做?

男 | 28歲懸賞2個健康幣 2019-05-04 19:33:35 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：我鵝足滑囊炎。另外有些腿軟。醫(yī)生讓我練一下腿上力量。我百度搜了一下直腿抬高。有的說力竭，有的說堅持10s。到底應(yīng)該怎么做合適？另外，鵝足滑囊炎可以做靠墻靜蹲嗎？醫(yī)生讓我無負(fù)重鍛煉，靠墻靜蹲可以不？

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2022-11-01 14:08:12 我要投訴

可以的，直腿抬高就是膝關(guān)節(jié)和大腿成90度，保持大腿和身體也是90度這樣樣一個直角的距離，能夠堅持的久一些最好了，能夠逐漸的增加大腿的力量

疾病百科| 滑囊炎（別名：粘液囊炎）

掛號科室：骨科

溫馨提示：
休息是最佳的方法：休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法，所以應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。

滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎癥?；沂墙Y(jié)締組織中的囊狀間隙，是由內(nèi)皮細(xì)胞組成的封閉性囊，內(nèi)壁為滑膜，有少許滑液。少數(shù)與關(guān)節(jié)相通，位于關(guān)節(jié)附近的骨突與肌腱或肌肉、皮膚之間。凡摩擦力或壓力較大的地方，都可... 更多>>