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每天按這樣吃算不算節(jié)食啊

女 | 17歲 2019-05-04 00:21:08 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我每天早上一碗白粥，中午青菜米飯，晚上一個(gè)蘋(píng)果，這樣算節(jié)食嗎，會(huì)影響例假嗎或者身體上什么不適

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2019-05-04 01:01:01 我要投訴

您好，您這樣的不能算是完全的節(jié)食，但是您晚上吃的有點(diǎn)少，您還沒(méi)有成年，吃太少又沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，所以建議您無(wú)論是哪頓飯都要吃好，吃有營(yíng)養(yǎng)的，晚上就吃一個(gè)蘋(píng)果，多沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而且餓的快胃酸多，晚上睡覺(jué)前也不會(huì)舒服啊。

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2019-05-04 00:23:33

      病情分析：
      您好，您目前正處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，不建議節(jié)食，建議保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，保持心情放松，注意飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖，避免受涼，祝健康。

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