之前不注意生活飲食規(guī)律，害怕

      只要意識(shí)到要改變，一切都不晚，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，少吃垃圾食品，也要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      根據(jù)你的生活規(guī)律性咨詢(xún)情況的敘述，看出你是個(gè)非常懂得及時(shí)改正自己不良習(xí)慣，促進(jìn)身體健康的智慧青年。建議目前多吃新鮮的蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活和睡眠習(xí)慣，只要行動(dòng)，什么時(shí)候都不晚沒(méi)問(wèn)題的。
      
      以上是對(duì)“之前不注意生活飲食規(guī)律，害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你反映的情況，飲食不合理可以引起胃腸功能失調(diào)，過(guò)多的脂肪及油炸類(lèi)食品攝入高能量會(huì)出現(xiàn)脂類(lèi)物質(zhì)代謝紊亂。長(zhǎng)期會(huì)引起高脂血癥。過(guò)多的糖類(lèi)物質(zhì)吸收其營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也是糖尿病發(fā)生的誘因之一。因此建議合理膳食。正確的作息時(shí)間。是保證機(jī)體健康的重要前提。
      

      你好，不良的生活飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體健康狀況下降，因此我們建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，清淡飲食，避免生冷，油膩及辛辣刺激性食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      您好您現(xiàn)在年齡還小如果糾正不良生活習(xí)慣的話應(yīng)該問(wèn)題不大，建議平時(shí)一定注意養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，保持心情放松，注意飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖，避免受涼，祝健康。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在改掉飲食的不良嗜好，同時(shí)按時(shí)作息，應(yīng)該還來(lái)得及。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在改掉這些不良習(xí)慣還來(lái)得及。日常生活中規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免辛辣刺激性食物攝入，按時(shí)作息，多飲水，多吃蔬菜。
      
      以上是對(duì)“之前不注意生活飲食規(guī)律，害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了不良的生活習(xí)慣的問(wèn)題，現(xiàn)在該還可以，努力改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，作息規(guī)律，早睡早起，飲食要清淡規(guī)律，避免辛辣油膩刺激性食物，每天進(jìn)行身體鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在是經(jīng)常熬夜到天亮，出現(xiàn)頭暈，渾身出現(xiàn)無(wú)力，應(yīng)該是休息不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在確實(shí)有年輕人猝死的報(bào)道。大多數(shù)都是與生活無(wú)節(jié)制有關(guān)。你現(xiàn)在要改變生活習(xí)慣，規(guī)律生活。都來(lái)得及的。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。現(xiàn)在應(yīng)積極糾正不良生活習(xí)慣。對(duì)身體是有利而無(wú)害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況應(yīng)注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果多運(yùn)動(dòng)不要熬夜注意休息。希望我的建議給你帶來(lái)幫助。