一到晚上就難受心慌，很急

      你好，根據(jù)你的描述，你是精神壓力工作壓力都很大造成的，白天由于工作忙，沒(méi)有心思去想，也不敢去想，工作的神經(jīng)繃的很緊，可一到晚上放松下來(lái)，就想多了，又不善于人交流，所以自己想哭，建議，多交朋友，多交流，放松心情，減輕壓力。
      

      特別理解你的感受，建議你規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和其他人交流。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，其實(shí)，我們每一個(gè)人在白天集體生活狀態(tài)下時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會(huì)發(fā)作或者感受不到自己心理問(wèn)題嚴(yán)重性，但是往往當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處或者晚上夜深人靜的時(shí)候表現(xiàn)出來(lái)的才是內(nèi)在真實(shí)的自我，這時(shí)候如果存在心理問(wèn)題心理疾病的話，就會(huì)完全暴露無(wú)遺了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確診斷并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外建議你在晚上發(fā)作時(shí)通過(guò)做深呼吸、冥想、自我催眠等方法來(lái)讓自己身體放松、情緒平靜下來(lái)，這樣你的上述癥狀就會(huì)慢慢得到緩解的。
      
      以上是對(duì)“一到晚上就難受心慌，很急”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是在晚上發(fā)生過(guò)讓你感到不順心的事情，或者是晚上回到家，缺乏家人的陪伴，內(nèi)心過(guò)于孤獨(dú)引起的一到晚上就難受，心慌，想哭哭不出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，晚上心情不好時(shí)可以和家人通通電話，聊聊天，到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦娴臄⑹觯X(jué)得你心理有些焦慮不安，主要是患得患失，考慮是不是焦慮癥。這需要去醫(yī)院心理科確診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥的主要表現(xiàn)是心理緊張焦慮，但又無(wú)奈無(wú)法擺脫。你可以去醫(yī)院檢查治療，也可以通過(guò)心理咨詢緩解心情，如果嚴(yán)重就要服藥治療。