最近健身，跑步最疼，渾身難受！，

      根據(jù)你描述的情況分析，如果體內(nèi)不缺鈣的話，不建議盲目亂吃，從飲食中補充就可以，食物中多吃些含鈣高的食物，然后注意多曬太陽，促進鈣吸收，如果缺鈣的話可以吃點碳酸鈣d3
      

      病情分析：
      鈣元素充足了，生長發(fā)育才會變得更加健康，補充鈣并不一定要吃鈣片，通過食療的方式更加健康。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃迪巧的成人鈣，含維生素D，比較好吸收，強筋健骨除了補鈣外，平時也要多多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近在健身，出現(xiàn)疼痛和補鈣應(yīng)該沒有什么關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服樂力鈣，鈣爾奇D3，迪巧等，但你出現(xiàn)的情況應(yīng)該和健身有關(guān)，必要時測微量元素，確定是否缺鈣。
      
      以上是對“最近健身，跑步最疼，渾身難受！，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！