腹瀉瘦了20斤趁這個機會減肥？

      減肥需要管的住嘴，邁的動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好，不知道你原來的體重是不是很高，腹瀉后瘦了20斤，雖然現(xiàn)在腹瀉好轉(zhuǎn)，但身體狀況不是很好，如果再控制飲食，會正常營養(yǎng)成分的缺失，身體免疫力下降。減肥不是立竿見影的事情，你得做好長期堅持的心理準備，現(xiàn)在少吃生冷油膩食物或者是粗纖維食物，不然會加重腹瀉，吃清淡易消化的食物，等身體徹底恢復后再開始減肥計劃，到時候可以多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蛋類奶類瘦肉魚類，少吃油膩油炸食品，不吃零食，不喝含糖分高的飲料，加強運動，打籃球，跑步游泳這些都是很好的減肥運動。貴在堅持。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種腹瀉減肥主要是體內(nèi)脫水引起的體重減輕，
      指導意見：
      建議你合理安排飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量，多活動活動，增加熱量的消耗。
      以上是對“腹瀉瘦了20斤趁這個機會減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，如果想減肥的話可以適當?shù)纳俪砸稽c，多吃蔬菜水果，多運動，
      指導意見：
      建議減肥選擇一個健康的減肥方式，現(xiàn)在公認的健康減肥方式是少吃多運動，早上可以吃的豐富一點，中午次之，晚上吃的最少，也可以不吃主食，多吃蔬菜水果，祝健康