我半年前吃過減肥藥瘦了20斤

      不建議吃減肥藥，容易反彈，從飲食及運(yùn)動(dòng)入手，要求做到米、面、菜、肉、油都應(yīng)該有，但是都攝入不多，總體的能量的攝入，低于你每天的消耗量。要配合積極的體育鍛煉，能夠達(dá)到一個(gè)能量的負(fù)平衡。一定要盡量地減少零食的攝入，三餐只吃正常飯，但是正常飯之外再也不吃任何其他的食物，這樣才能達(dá)到一天中總能量的平衡。
      最后就是每天要監(jiān)測(cè)您的體重，讓自己做到心中有數(shù)，知道自己的體重在什么樣的一個(gè)程度，防止發(fā)生體重的反彈
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從現(xiàn)在開始，你要積極的鍛煉身體，控制飲食，有時(shí)候，可能會(huì)有反彈，所以出現(xiàn)了你變胖
      指導(dǎo)意見：
      ，建議你從現(xiàn)在開始三餐規(guī)律，以新鮮的瓜果蔬菜為主，減少主食的攝入，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，應(yīng)該就會(huì)改善

      病情分析：
      肥胖，現(xiàn)在是很多人面臨的一個(gè)重要健康問題。過度的肥胖會(huì)導(dǎo)致血壓，血糖，血脂等指標(biāo)升高，產(chǎn)生代謝綜合征，給心臟，肝臟，大腦等臟器帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議制定科學(xué)而合理的減肥計(jì)劃。首先需要控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。避免高脂肪，高熱量食物的攝取。其次，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積，從而達(dá)到降低體重的目的。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指標(biāo)升高，需要借助相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。另外，不要迷戀減肥藥物，這些藥物通常對(duì)人體是有害的，停藥后容易反彈，不建議服用減肥藥。
      
      以上是對(duì)“我半年前吃過減肥藥瘦了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥是一個(gè)緩慢的工程，所以你運(yùn)動(dòng)節(jié)食原有的營養(yǎng)還在合成脂肪，所以說要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和節(jié)食才有效
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食結(jié)構(gòu)，低脂肪食物食用，對(duì)于運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間要連續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，因?yàn)橹挥羞B續(xù)運(yùn)動(dòng)30分以上才開始消耗體內(nèi)的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，每天堅(jiān)持鍛煉，體重增加。如果方便可以去中醫(yī)，肥胖中醫(yī)多見痰濕，具體的需要根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃零食，少吃甜食，少吃肉食。堅(jiān)持每天鍛煉可以慢跑或者是跳舞，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。

      病情分析：
      你好，感覺你的描述像你說的這個(gè)情況，應(yīng)該是有些夸張的了吧，
      指導(dǎo)意見：
      要是每天能胖一斤的話，那需要吃的不少啊，因?yàn)樯眢w活動(dòng)和維持自身代謝都需要一定的能量的，除此之外才會(huì)把多余的轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存的。
      

      病情分析：
      一般當(dāng)身體攝入的能量多于需要量的時(shí)候身體就會(huì)發(fā)胖的，減肥一般是不建議服用減肥藥來進(jìn)行處理的，效果不算很理想，而且長期服用的話容易影響肝腎功能的
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥主要是通過控制飲食，同時(shí)配合進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行處理的，吃飯一般吃五六成飽就可以的，少量多餐進(jìn)食，不要吃油大的東西，不要吃零食；運(yùn)動(dòng)一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要兩小時(shí)，剛開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要太大，慢慢加量，否則身體會(huì)受不了的，而且還會(huì)產(chǎn)生恐懼情緒，如果您中午吃飯吃多了的話，晚上不吃是沒有問題的，否則建議您每餐都吃，因?yàn)椴灰?guī)律的飲食容易誘發(fā)胃病的
      
      以上是對(duì)“我半年前吃過減肥藥瘦了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)之后出現(xiàn)要肥胖，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合血脂肝功腎功等而對(duì)癥應(yīng)用藥物，另外也可以應(yīng)用中藥湯劑。以健脾化濕為主，平時(shí)要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，不要盲目減肥，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn)低血壓、低血糖等風(fēng)險(xiǎn)