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從很冷的地方到很熱的地方失眠了

女 | 26歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-04-26 08:59:04 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：失眠和天氣熱有關(guān)系嗎？就是從一個(gè)冷的城市突然去到一個(gè)很熱的地方，然后就失眠了，有人說(shuō)天氣熱容易失眠，可是我在這里待了快兩年了，依舊失眠，是不是當(dāng)時(shí)是因?yàn)樘鞖鉄?，后?lái)就是習(xí)慣性失眠了？

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2022-12-22 09:21:07 我要投訴

通過(guò)你描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于到陌生的環(huán)境環(huán)境溫度不適應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)這種情況，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好作息時(shí)間，早睡早起不能經(jīng)常熬夜，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前不能喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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