精神有問題，想的亂七八糟

      自己一定要合理安排好自己的作息時間，遇到什么事情不要緊張激動，一定要冷靜一些，注意一下自己處事風格，可以多喝疏肝理氣的，可以喝奧氮平來調(diào)理一下
      

      調(diào)節(jié)自己的心情，多和同學朋友交流，盡量克制自己的情緒，不要因為一點兒小事就不開心，事情過去了就不要在想了，不管什么事情都不要鉆牛角尖，讓自己快樂起來。
      

      你好，心理天天煩什么？現(xiàn)在也在煩嗎？心煩還能夠來這里提問是怎么做到的？看年齡應(yīng)該正是面臨婚姻，工作等而立之年的重要節(jié)點，不順心的事一旦多達不到自己的需要生氣發(fā)火是一種釋放。
      
      以上是對“精神有問題，想的亂七八糟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總是胡思亂想，一些亂七八糟的東西讓自己心里面感覺到特別的煩躁，在這種情況下一點小事都會有無名火的發(fā)生，目前看來，陰虛火旺，是有可能軀體方面存在的問題，那么很難控制好自己的情緒，這是在掌控方面的一個技能。
      指導(dǎo)意見：
      那么要緩解縣當前的這種情況，首先你要明確的去覺察自己，每天都感覺到煩躁的事件是什么，自己羅列出來或者你可以向我進行起訴，我們在對事件的重要次序進行一個劃分以后，再來找到消除煩惱的方法。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮煩躁的情緒問題，是不是最近受到事物刺激，情緒困擾或者精神壓力過大，過于緊張焦慮所造成的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整情緒狀態(tài)，不要強化問題，胡思亂想，再出現(xiàn)不良的情緒時，多轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓練，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，平時注意多與人交流溝通，做一些積極開心的事情，必要時到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！
      

      病情分析：
      28歲的男性，覺得自己天天心里特別煩。想法很多，亂七八糟的。常常一點小事，就會有無名火。懷疑自己精神有問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況不知道是不是，因為生活當中有一些特殊的人和事。如果你深陷煩惱之中無法解脫，又渴望改變的話，建議可以找一個性能過的朋友，聊一聊，看看是哪個方面的問題。如果感覺身邊沒有這樣的人，可以去找心理咨詢師，幫助你一下。人的情緒是需要有一個出口。