晚上慢跑過程，頻率慢不會，頻率快有時遺精

      最近睡眠五個小時，跑不快會有意見的現(xiàn)象出現(xiàn)，可考慮是由于睡眠不足，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的現(xiàn)象，日常生活中要注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠，飲食也要營養(yǎng)搭配均衡來增強體質(zhì)。
      

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。