來自減肥少女的困惑叮叮叮

      你好，針對你的癥狀描述，你這種小幅度的體重增加不屬于增肥的現(xiàn)象，不必過于的擔(dān)心，一定要堅持鍛煉，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進行戶外運動，長期堅持下去就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以靠節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品達(dá)到目的，否則會嚴(yán)重影響你的健康的。

      你好：根據(jù)你描述的情況，體重減少了約13斤，已經(jīng)減少不少了，體重應(yīng)該控制到正常范圍之內(nèi)就好的，體重過于輕也不好的，粗算標(biāo)準(zhǔn)體重（單位公斤）等于身高（厘米）減去105，上下波動5%左右，不超過10%就行的。管住嘴，邁開腿，合理控制飲食，規(guī)律運動鍛煉，繼續(xù)堅持下去，控制好體重，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，這個減肥就比較慢的，需要循序漸進，堅持就可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時繼續(xù)增加體育鍛煉，規(guī)律飲食，只要堅持，體重就會慢慢下去的，注意可以換個體育鍛煉方法像游泳等
      以上是對“來自減肥少女的困惑叮叮?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你體重原來是122斤，通過運動降至109.3斤，然后有0.2～0.1的增幅。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你減肥是通過運動來減肥，可以考慮控制飲食和運動同時進行減肥比較好，在說增幅2～3斤都是正常的，吃點東西和喝杯水就可以增加2～3斤的。去廁所排泄一下就會減一兩斤的