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吃香蕉會增肥嗎,吃啥水果減肥呢?

男 | 25歲 2019-04-23 18:57:00 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 吃香蕉會增肥嗎?我每天晚上吃香蕉,會增肥嗎?本來想吃香蕉減肥的

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-04-23 19:01:08

      不會的,相反,少量食用香蕉還有潤腸通便的功效,減肥需要管的住嘴,邁得動腿,要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當(dāng)增加體育鍛煉。

2019-04-23 19:12 ask90156764s5 追問

好的,謝謝醫(yī)生,每天吃多少算少量呢??早上吃還是晚上呢

2019-04-23 19:15醫(yī)生回答:

一般晚上吃比較好,一天一根或兩根即可

2019-04-23 19:20 ask90156764s5 追問

好的,謝謝醫(yī)生

2019-04-23 19:24醫(yī)生回答:

不客氣,堅持下去,一定會減肥成功的,加油

郝鳳杰
郝鳳杰 朝陽縣第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),卵巢早衰,多囊卵巢綜合征,不孕,子宮內(nèi)膜 幫助網(wǎng)友:2259
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2019-04-23 18:58:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,吃香蕉是不會增肥的,它有潤腸排便的作用。是可以吃的。
      指導(dǎo)意見:
      苦瓜黃瓜有助于減肥。飲食以清淡為主,同時,少食多餐。配合運(yùn)動鍛煉才能達(dá)到合理的減肥,可以打羽毛球,慢跑騎自行車。
      

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