在天氣悶熱的情況下做一些有氧運(yùn)動(dòng)后鼻子一吸空氣就難

      您今年12歲，在天氣悶熱的情況下，做一些有氧運(yùn)動(dòng)后鼻子一吸氣就難受，可能是因?yàn)楸乔火つじ稍铮ㄗh您平時(shí)多喝水，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素C的水果蔬菜，能夠促進(jìn)皮膚和黏膜的新陳代謝，可以改善您現(xiàn)在的癥狀

      你好！根據(jù)你的情況，在天氣悶熱時(shí)空氣不流通，再加上有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)有不適反應(yīng)，所以，這種天氣不建議你運(yùn)動(dòng)劇烈，可以適當(dāng)活動(dòng)，慢走散步，多喝水，合理膳食，充足睡眠不熬夜。

      你好，運(yùn)動(dòng)要選擇合適的時(shí)間，一般在早晨或黃昏的時(shí)候，盡量避免在上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，再說(shuō)天氣悶熱時(shí)候運(yùn)動(dòng)，會(huì)大量出汗，必需大量補(bǔ)充水分。以免造成脫水。
      以上是對(duì)“在天氣悶熱的情況下做一些有氧運(yùn)動(dòng)后鼻子一吸空氣就難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在天氣悶熱的情況下運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致缺氧的情況發(fā)生的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多喝水，清淡飲食，在天氣悶熱的情況下盡量不要出去做有氧運(yùn)動(dòng)，免得引起不良反應(yīng)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述做有氧運(yùn)動(dòng)后鼻子吸氣難受的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，天氣悶熱有氧運(yùn)動(dòng)后出汗，然后著涼，人容易大口呼吸，空氣中一些粉塵細(xì)菌大量進(jìn)入鼻腔，導(dǎo)致鼻腔受到刺激難受，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝水。