喝奶昔能不能減肥，靠譜嗎？

      你好很高興為你解答問題。
      奶昔是一種保健食品，非醫(yī)藥品的，它或許對身體有一定的減肥功效，但也不可完全肯定或者完全否定的，對身體的毒副作用也不會很大的。再者它也是一種高檔次的消費(fèi)，一般生活人群不可嘗試購買的。建議還是科學(xué)減肥，建議合理控制三餐飲食，主食減量，少吃辛辣刺激食物和甜食，不可以吃油膩食物，不喝飲料，不吃零食，不暴飲暴食，多參加有氧運(yùn)動鍛煉，每天至少一個小時，就會瘦身成功。
      

      你好！你13歲，現(xiàn)在處于生長發(fā)育階段，不建議減肥，可以適當(dāng)調(diào)整飲食，每天按時吃飯，不暴飲暴食，每餐七分飽，少吃高熱量食品，多吃蔬菜水果，配合一定強(qiáng)度的運(yùn)動，長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，13歲的孩子，不能靠這個減肥的。對孩子是不健康的。
      指導(dǎo)意見：
      孩子減肥一定要是合理控制飲食，避免大魚大肉飲食一清淡為主同時多讓孩子參加戶外活動才能打達(dá)到減肥
      以上是對“喝奶昔能不能減肥，靠譜嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥是嗎？請問你的身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      因你的年齡還小不建議用任何減肥產(chǎn)品來減肥，如果體重超重可以通過合理控制飲食，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，少吃面食，甜食，肥肉，油炸東西等不喝飲料，早飯午飯正常吃，晚飯少吃些，還要多運(yùn)動，每天堅持跑跑步，游泳都可以的只要堅持下去會達(dá)到減肥的目的。