晚上大腿非常酸脹睡不著

      您好，這種情況和鍛煉芭蕾舞肌肉勞累等關(guān)系大，建議學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈前后注意肌肉放松等，平日避免久站久行、劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良等，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，對(duì)癥處理觀察看下，必要時(shí)可以做做按摩，艾灸等理療，注意手法力度。
      

      你白天學(xué)芭蕾，晚上出現(xiàn)大腿肌肉脹疼酸，種情況主要是，在上舞蹈課的時(shí)候。肌肉沒有放松好，同時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。像這種情況，首先上課之前一定要做好放松訓(xùn)練。練完舞蹈以后，最好能洗個(gè)熱水澡。慢慢適應(yīng)會(huì)好的。
      

      你好，你的情況是過度的運(yùn)動(dòng)造成了，小腿肌肉代謝產(chǎn)物酸性物質(zhì)堆積過多沒有消散所致，建議，要使肌肉徹底的放松就好了，也可以按摩，或溫水漫泡半小時(shí)，還可以吃一些堿性食物。也可改善癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“晚上大腿非常酸脹睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，如梁是偶爾這樣，不排除鍛煉前沒放松好，但主要還是女性在特別生理階段或者遇到精神、心理方面有干擾的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)小腿不適感、酸脹感，這種情況多沒有器質(zhì)性病變，和精神心理因素有關(guān)系的。建議雙腿防受涼，睡前適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如快走、慢跑等，可能對(duì)問題的緩解會(huì)有幫助的。
      

      病情分析：
      您好！如果您白天上過芭蕾課，可能就會(huì)出現(xiàn)腿肚到晚上的時(shí)候抽筋兒，因?yàn)橥砩涎}轉(zhuǎn)化速度比較快，
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以考慮服用一些液體鈣或者是咀嚼片，補(bǔ)鈣效果比較好，吸收能力比較強(qiáng)，能迅速緩解你的癥狀。平時(shí)要注意食療，像黑芝麻，蝦米皮兒之類的多吃。
      

      你好！這種情況，是需要跳舞等活動(dòng)前后有放松活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意避免運(yùn)動(dòng)量過量，合理營(yíng)養(yǎng)，開始跳舞有一個(gè)適應(yīng)過程，孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)間，需要合理營(yíng)養(yǎng)，適度補(bǔ)鈣。