睡覺時(shí)腦子老是在想東西
男 | 18歲 2019-04-22 03:01:30
1人回復(fù)
來自茂名市
健康咨詢描述： 大概有三四年了吧！每次睡覺時(shí)腦子老是在想東西就會(huì)睡不早越想越精神，然后就睡不了了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:56:49 我要投訴
你在睡覺的時(shí)候老是想東西，越想越精神，像這種情況有可能是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的睡眠障礙，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。并做心理測(cè)驗(yàn)來確診，以便及時(shí)的治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在胡思亂想的時(shí)候可以做一些別的事情來轉(zhuǎn)移，比方說你可以聽聽催眠的輕音樂，暗示自己很困。
2019-04-22 05:28
ask90642222sn
追問
沒用的，聽歌更精神，因?yàn)槁牳璧脑挘X子會(huì)想著某一段歌詞，就這樣一直重復(fù)下去
2019-04-22 05:36醫(yī)生回答：
如果是這樣的話，那你就適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)催眠的藥?？梢猿园⑵者騺觥?/p>
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