常年多夢(mèng)，而且近兩年夢(mèng)魘越來(lái)越嚴(yán)重了越來(lái)越頻繁
女 | 32歲 2019-04-22 02:02:58
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 常年多夢(mèng)，而且近兩年夢(mèng)魘越來(lái)越嚴(yán)重了越來(lái)越頻繁，有什么解決的方法嗎
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張思敏 東?？h人民醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢(xún)師
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2019-04-22 02:25:49 我要投訴
你好！這種情況需要注意休息，生活規(guī)律不要熬夜勞累，夢(mèng)是正常的生理心理現(xiàn)象，夢(mèng)的內(nèi)容也許現(xiàn)實(shí)沒(méi)有直接關(guān)系，及時(shí)和家人多關(guān)心多陪伴多傾聽(tīng)，緩解壓力和緊張情緒。適度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2019-04-22 10:31
ask71494817e3
追問(wèn)
有什么辦法可以解決嗎？天天如此真的太痛苦了
2019-04-22 16:21醫(yī)生回答：
你好！感謝你的信任，可以服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
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