滑旱冰手摔了，挺疼的，扶不起來了

      建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要活動更不要劇烈運動，最好到醫(yī)院拍個片子排除骨折
      

      這種情況最好去醫(yī)院骨科拍拍片子檢查一下，明確有沒有骨質(zhì)損傷，如果沒有骨折，24小時內(nèi)要使用冷敷，減少毛細(xì)血管擴張，避免進(jìn)一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。然后要休息，減少負(fù)重活動，佩戴護腕，保護關(guān)節(jié)。如果有骨折就需要根據(jù)骨折情況對癥治療。