有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 自大不用心投入做一件事感受不到生活認(rèn)為對(duì)別人很重要

自大不用心投入做一件事感受不到生活認(rèn)為對(duì)別人很重要

女 | 19歲 2019-04-21 10:25:19 6人回復(fù) 來(lái)自張家口市

健康咨詢描述: 生活沒(méi)有動(dòng)力,沒(méi)有感覺(jué),自己不會(huì)開(kāi)心,不會(huì)難過(guò),不會(huì)悲傷。感覺(jué)旁邊的人在注視自己。寫(xiě)一個(gè)電影的觀后感,腦袋空空,沒(méi)有任何邏輯和思考。昨天在幾個(gè)學(xué)姐和同學(xué)面前讀演講稿,投入不進(jìn)去,感覺(jué)自己寫(xiě)的東西一句也沒(méi)記住,而且非常沒(méi)有感情,很冷漠,我讀時(shí)也很不專心,在想別人是不是盯著我看,他們是覺(jué)得我很厲害嗎?感覺(jué)他們都在聽(tīng)?,F(xiàn)在自己很久沒(méi)有專心做事了,總覺(jué)得別人在看自己,我覺(jué)得我專心做事不想他們,會(huì)震懾到他們,讓他們很沒(méi)有自信,很糟。結(jié)果我讀完時(shí),發(fā)現(xiàn)只有學(xué)姐在仔細(xì)聽(tīng),她和我說(shuō)我準(zhǔn)備的不充分,很像讀課文。感覺(jué)到她不太喜歡我,因?yàn)槲易x稿時(shí)總想別人是不是盯自己,可能就露出敵意和不尊重和極大的冷漠。原以為她會(huì)夸獎(jiǎng)我讀的更好,是我太自大了。知道爸媽很愛(ài)我,他們的愛(ài)從沒(méi)變過(guò),但我發(fā)現(xiàn)我對(duì)他們也很冷漠,沒(méi)有尊重感,不感受她們的愛(ài),也不付出,但在頭腦里知道他們很愛(ài)我。不交流感情,實(shí)際上也不知道自己有什么感情了,不精神,感覺(jué)自己很大腦不清醒,不干正事,總猜疑他人。感覺(jué)自己層級(jí)很高,高三因?yàn)橛X(jué)得自己對(duì)別人很重要,不好好學(xué)習(xí),我認(rèn)為自己當(dāng)時(shí)做自己肯定會(huì)考一個(gè)還不錯(cuò)的本義甚至重點(diǎn)名牌,現(xiàn)在的學(xué)校不是我該在的地方。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

崔俊蘭
崔俊蘭 東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué)   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-04-21 14:36:01 我要投訴

      你好,你的情況可能是跟你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系的,有些不太專注,想的有點(diǎn)多。建議,盯緊自己的目標(biāo),做自己該做的事,專注于當(dāng)下,會(huì)有改善的,必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-04-21 14:49:27 我要投訴

      您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮主要是過(guò)于注意別人的看法造成不自信的產(chǎn)生的,人是處于社會(huì)環(huán)境中的,我們做什么事情的話考慮別人的看法也是很正常的,但是任何事都有個(gè)度,超過(guò)這個(gè)度,在認(rèn)知上就會(huì)產(chǎn)生偏離。建議保持輕松的心情,聽(tīng)所舒緩的音樂(lè),放松身心,有想不通的事宜多和人溝通,不要憋在心里,面對(duì)現(xiàn)實(shí),順其自然,祝開(kāi)心快樂(lè)!
      

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 釋夢(mèng),青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-04-21 14:22:15 我要投訴

      病情分析:
      同學(xué)你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己在讀書(shū)時(shí),或者讀稿子時(shí),感覺(jué)別人關(guān)注的是你,而不是你學(xué)習(xí)的內(nèi)容,正是這種心態(tài)影響了你的發(fā)揮。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)你描述的這種情況,建議你可以把自己的專注力放在你正在做的事情上面,不要給自己定框架,不要讓自己太完美,每個(gè)人都有犯錯(cuò)誤的權(quán)利。
      以上是對(duì)“自大不用心投入做一件事感受不到生活認(rèn)為對(duì)別人很重要”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-04-22 20:23 ask90572927pv 追問(wèn)

老師,怎樣專心呢?今天我為自己明天的演講獨(dú)自一人做了一些準(zhǔn)備,晚上來(lái)到教室上課,明白了自己一直以來(lái)這么無(wú)助原來(lái)因?yàn)楦杏X(jué)和人在關(guān)注我而非我做的事。今天晚上這種感覺(jué)尤其強(qiáng)烈,可能是練了會(huì)兒演講,激發(fā)了自己的一些心緒。我身邊都是很友善的人,可是自己還是放不下,原來(lái)以為自己針對(duì)的是自己的一直以來(lái)的同伴,之后發(fā)現(xiàn)是所有在我身邊的人。我知道明天的演講如果抓住了,我的世界會(huì)照進(jìn)太陽(yáng)??我想敞開(kāi)心扉,我想抓住明天的機(jī)會(huì),因?yàn)槲业膬?nèi)心很在意很喜歡它,真的感覺(jué)到了,騙不了自己。

2019-04-23 05:59醫(yī)生回答:

忘記任何人,任何事只專注你做的事,

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-04-21 14:23:20 我要投訴

      病情分析:
      現(xiàn)在的學(xué)校不是我該在的地方,能看出你對(duì)現(xiàn)在生活的不接納與否定,如果心理有這個(gè)想法,那么就會(huì)影響你的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的,你的想法偏消極負(fù)面,所以會(huì)情緒低落,如果能夠讓自己的想法積極向上,那么你就會(huì)有積極的情緒。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-04-21 14:28:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述你的思想不集中,做事恍恍惚惚。也許是有思維奔逸。很多事情感覺(jué)不切實(shí)際??偸遣乱蓜e人。成績(jī)不理想。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺(jué)不熬夜,保證充足睡眠,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力,多和父母老師溝通,取得支持和幫助。必要時(shí)到精神病專科醫(yī)院??茩z查治療比較好。
      

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-04-21 14:32:23 我要投訴

      病情分析:
      19歲青年女子情感體驗(yàn)淡漠,同時(shí)出現(xiàn)注意力差\記憶力下降,考慮與考試升學(xué)壓力較大,產(chǎn)生焦慮或者抑郁情緒有關(guān),需要進(jìn)一步找專業(yè)心理醫(yī)生幫助診斷
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生適當(dāng)降低對(duì)升學(xué)某些方面的期待要求,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵要尋找可能存在負(fù)面情緒(焦慮、抑郁)的根源所在,有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知,化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突.還要探查冷漠表現(xiàn)對(duì)應(yīng)的心理原因,消除對(duì)他人和自己的錯(cuò)誤認(rèn)知,改變與人的交流,多參與集體事務(wù),提高融入度和配合度。
      

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