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總是胡思亂想愛哭難受
女 | 16歲 2019-04-20 19:49:18
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 一直愛胡思亂想，控制不住的亂想在家沒人的時(shí)候總是想哭，關(guān)了燈也是不自覺的哭。這一個(gè)星期總感覺心里難受，有時(shí)候難以呼吸。
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-07 14:03:17 我要投訴
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
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