腿部痛，短跑用不上力

      這就是平時缺乏鍛煉的原因，建議在每次跑步前做足夠的熱身運動，比如活動肩胸髖膝踝部的各個關(guān)節(jié)（左右前后），躺在床上練習(xí)空蹬車的動作，飲食方面多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，比如牛肉、瘦肉、魚肉、牛奶等
      

      病情分析：
      您的情況應(yīng)該是勞累過度有關(guān)系的，需要放松心情，注意休息，可以適當運動，不要勞累過度。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以適當運動，但是不要勞累過度。
      
      以上是對“腿部痛，短跑用不上力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！