女42天天發(fā)脾氣易怒控制不住

女 | 42歲 2019-04-19 03:49:30 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：差不多天天發(fā)脾氣，尤其陪孩子寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)不好發(fā)脾氣不認(rèn)真發(fā)脾氣，墨跡發(fā)脾氣，控制不住，發(fā)了脾氣要一通罵才能解氣，覺(jué)得現(xiàn)在的狀況對(duì)家人不好，希望能有什么方法控制

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2022-11-07 14:13:46 我要投訴

如果你總是這樣粗暴的對(duì)待孩子，將來(lái)你的孩子也會(huì)是脾氣暴躁的一個(gè)孩子。也可能提前到了更年期。所以才會(huì)控制不住自己的脾氣?？梢栽陲嬍撤矫孀鲆恍┱{(diào)理，比如多吃一些大豆制品。多吃蔬菜水果?？梢跃毦氳べ?，讓自己的心情得到舒緩。自己有發(fā)脾氣的時(shí)候先冷靜下來(lái)。在心里默默地念數(shù)字一分鐘。深呼吸，放松。